El pasado 22 y 23 de noviembre, la Delegación de Cultura Física en Nuevo León fue el escenario del curso: "Entrenamiento Funcional". Durante dos días, entrenadores y apasionados del fitness se sumergieron en un aprendizaje integral, donde la teoría y la práctica se unieron para explorar las bases, metodologías y aplicaciones de esta disciplina.
Una comunidad en acción
Este curso era más que una capacitación: era una oportunidad para compartir experiencias, retos y metas. Entrenadores de distintos niveles de experiencia, desde profesionales con años en el campo hasta quienes apenas comienzan su camino, se unieron para crear una comunidad vibrante y solidaria.
El ambiente se llenó de energía mientras los participantes intercambiaban ideas y trabajaban juntos en actividades prácticas. Las risas, el esfuerzo compartido y la búsqueda constante de superación fueron el motor de cada sesión, marcando el inicio de nuevas amistades y colaboraciones.
Aprendizaje práctico y resultados reales
El curso estuvo diseñado para proporcionar a los asistentes herramientas concretas para estructurar sesiones de entrenamiento funcional efectivas. A lo largo de tres bloques temáticos, se abordaron temas esenciales como:
Fundamentos del entrenamiento funcional:¿Qué es el entrenamiento funcional? ¿Por qué es importante? Estas preguntas se respondieron con profundidad, explorando su marco conceptual, progresiones y adaptaciones, y la correcta utilización de implementos.
Análisis de movimientos y diseño de ejercicios: La atención se centró en los músculos del Core, cadenas cinéticas y técnicas de aceleración y desaceleración, fundamentales para diseñar ejercicios que maximizan el rendimiento y minimizan riesgos.
Planificación y metodología: Los participantes aprendieron a diseñar programas para objetivos específicos como tonificación, pérdida de grasa y desarrollo de agilidad, con una planificación estratégica basada en modelos metodológicos probados.
Momentos destacados del curso
Uno de los aspectos más enriquecedores fue la realización de prácticas en vivo, donde los asistentes aplicaron los conocimientos adquiridos. Desde el diseño de circuitos funcionales hasta la planificación de sesiones grupales, cada actividad les permitió experimentar el impacto del entrenamiento funcional en tiempo real.
Además, al finalizar el curso, los participantes recibieron su certificado como Entrenadores de Entrenamiento Funcional, un reconocimiento a su esfuerzo y compromiso por elevar la calidad de su labor en el ámbito deportivo.
Testimonios que inspiran
Durante la ceremonia de cierre, varios participantes compartieron sus experiencias y aprendizajes.
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