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Medios y Métodos para el Entrenamiento de Fuerza

A través de un entendimiento de las diferentes manifestaciones de la fuerza, los tipos de trabajo muscular, las propiedades de los músculos, así como los tipos de contracción muscular, entre otras variables que permitan a los profesionales en la rama del Acondicionamiento Físico contar herramientas sólidas que se traduzcan en mejores resultados ya sea personales y/o profesionales.

Objetivos

Este curso tiene por objetivo dotar de una base metodológica que permita conocer, diferenciar y prescribir ejercicios de fuerza en el fitness, musculación y en el

ámbito deportivo.

Ponentes

Marcos Estrella Astibia

Dirigido a

Profesionales del fitness, entrenadores de acondicionamiento físico, dueños de gimnasios, profesores de educación física, entrenadores deportivos, corredores y público en general interesado en ampliar sus bases teóricas, técnicas y metodológicas que les permitan desarrollarse como profesionales en la industria del fitness.

 

Modalidad: Presencial 

Metodologia: Teorico -Practico 

Duración: 12 horas

El curso incluye

- Playera
- Manual de participación
- Material electrónico de consulta
- Constancia con valor curricular avalada por la Federación Mexicana de Cultura Física

TEMARIO Y CONTENIDOS

- Marco conceptual

- Tipos de trabajo muscular

- Porque debemos entrenar fuerza

- Fundamentos anatomo - fisiológicos del entrenamiento de la fuerza

- Test de fuerza para el diagnóstico del rendimiento y la organización del entrenamiento

- Variables mecánicas en el entrenamiento de fuerza y equipamiento

- Las manifestaciones de la fuerza

- Propiedades de los músculos y tipos de contracción muscular

- Interacciones de la fuerza con otras capacidades físicas

- Métodos y procedimientos para el entrenamiento de la fuerza en sus diferentes formas

- Entrenamiento de la fuerza y desequilibrios musculares

- Principios metodológicos básicos sobre el entrenamiento de la fuerza

- Entrenamiento de la fuerza en las edades infantil y juvenil

Testimonios

Erick Morales Leija
26/09/21

"¡Excelente aprendizaje, el valor del conocimiento adquirido no tiene precio! *Oro puro *"

Felipe Alfonso Coronado Berrones
13/06/21

“Gracias al curso pude cambiar mi perspectiva hacia el entrenamiento que hacía antes del curso y ahora realizaré métodos de entrenamiento para que mi progreso sea favorecido”

Alejandra Zuñiga
13/06/21

“Que el cuestionarte y enfocarte sobre la función de un ej en nuestro cuerpo te

cambia todo lo "normal", que cuestionarme si podia hacer mas por mis pacientes tomando este curso valió la pena, que conocía lo normal en un gimnasio pero me faltaba conocer lo real y lo sano para cada persona “

Norma Manjarrez
13/06/21

“Es un tema muy extenso, el curso me amplió el panorama, sin duda hay que seguir estudiando y profundizando en los temas.”

"Una gran experiencia y aprendizaje es lo que me han dejado los tres cursos para

la certificación de entrenador personal".

Los cursos en lo personal, para mi son muy completos, cada uno te deja un aprendizaje que en lo personal desconocía, el desarrollo de cada tema, el material, las prácticas, las actividades (que son muy entretenidas) generan un impacto sobre todo para quienes entrenamos desde casa o para quienes están emprendiendo su negocio.

Las instalaciones, el trato del personal y el de los profesores, todo es excelente, se genera un buen ambiente, todo este aprendizaje sé que me ayudara y le dará un giro a mis objetivos personales y profesionales.

Gracias por compartir toda su sabiduría y experiencia.

Viri Vázquez
19/03/22

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